象与骑象人
第一部分 ：人的心理是如何运作的
人象对峙
第一章：分裂的自我，使你产生心理冲突
我们的“心”，是头放任的大象；我们的“智”，是具备掌控能力的骑象人，它们往往意见相左，各行其是......
第二章：是什么令你不幸福
人生取决于我们自己如何看待，而我们的人生就是自己心理创造出来的产物，一切都是思想在作祟。只有在我们了解自我是分裂而非一体的，了解人有消极情绪倾向及不同情感风格后，才能帮助我们面对人生。
第二部分：我们如何相处
大象的力量
第三章：互惠
”互惠之道“可以说是处理人际关系的一剂大补贴。只要使用得当，便会对我们的人际关系产生强化，延长和活化的效果。互惠之道之所以能产生这么好的效果，部分原因是因为我们心中的大象天生就是一个模仿高手。
第四章：自以为是
你自己眼中有梁木，怎能对你兄弟说”容我去掉你眼中的刺“呢？只有找出自己眼中的梁木，才能不会再那么受自身偏见所困，不会再那么爱说教，也不会再那么容易与人争论，与人冲突。
第三部分：追求幸福的方法
驭象之道
第五章：幸福来自何处
在”心流''状态中，象与骑象人配合得天衣无缝。这时，大部分都是象处于主导，一路顺畅地向前奔跑......
幸福是什么？你幸福吗？关于幸福的问题和解释，作者乔纳森·海特归结为10个假设，放在科学的天平上，到底哪些是真理，哪些是谬误?海特提出，人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。乔纳森·海特融合了心理学，哲学，伦理学，宗教以及人类学等学科知识，大量引用了古今中西哲学，文学与宗教中有关人的心里的看法，继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果，来验证关于古老的关于幸福的假设。
乔纳森·海特不仅让我们了解到，之前很多的所谓的"古老智慧’’并不是真谛，而且还让我们懂得如何积极地，理性的去寻找幸福和生命的意义。
