快乐活在当下，尽心就是完美生命，匆匆放下了执念，方得风清日朗，看淡世事沧桑，放下阴霾缭绕的负面情绪，去感受柳暗花明又一村的豁然开朗，去领悟一蓑烟雨任平生的超然物外。
人在愤怒那一瞬间，智商为零一分钟后恢复正常。
情绪化的人，很容易因为别的人一句话，一个动作，或一件事瞬间心情变差。脾气差的人性情急躁。遇事冲动，生气了就毫无顾忌地发泄。做出损人不利己的行为，事后冷静下来才追悔莫及。
拿我自己来说，我也属于那种生气时，从不考虑外界的环境，不分场合地对别人大发脾气的人。，然而等几分钟过后，转身便就会后悔自己的所作所为。就像上次我跟一个朋友发了好几条消息他都没回，后来我就无奈又生气地跟他打了一个电话，他也没接，等到找到他时，他却和朋友一起逛街。我瞬间便放两颗炸弹：你在干嘛？刚刚给你发消息你也不回。然后转身就要走时才发现，他和他朋友都是一脸茫然，这时我才意识到自己是多么失态。
现在想想，因为生气而乱发脾气真的是很不值得。首先伤了自己还不说，最重要的是，也伤害了朋友。所以请别生气，因为生气真的很贵，它不是每个人都能承受和负担得起的。
然而，不生气的生活是不存在的，而能自我灭火的人也都是高人。所以我们接下来要做的就是如何令自己消气。
曾有人问一位得道高僧如何才能降低怒气，高僧说一个长途跋涉的旅人，路上碰见一只疯狗朝他狂叫，这位旅人会选择往前行还是趴下来愤怒的咬它两口？相信你心里已经有了清晰的答案。所以，我们有一种消气的方法，那就是不与“垃圾人”计较。
发脾气是一种高度唤醒的情绪，发脾气会伤身伤心伤他人。 所以呢，任何时候，任何场合我们每个人都不应该做自己情绪的奴隶，使自己的一切行动都受到自己情绪的限制。而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕，你都应该去努力支配你的环境。而那些扰乱你的，让你崩溃的，害怕的，恐惧的，愤怒的事，在你完美而忙碌的生活里本就不值一提
