家长是孩子身心健康的第一责任人。家长如何帮助孩子疏导情绪，走出心理困惑，陪伴他们更好地成长？让我们了解如何对孩子的心理危机进行识别和干预。
孩子心理危机的识别与干预，家长们要做到以下4点：
一、家长是孩子身心健康的第一责任人
很多家长都会提出疑问：道理都懂，但为什么落实不到行动？那是因为：
● 没有真正认识到孩子心理健康的重要性；
● 不愿意承认，不敢面对孩子的心理问题；
● 自己工作太忙，压力太大，心有余而力不足。
针对上述三个问题，引发如下讨论：
01孩子的心理健康真的那么重要吗？
当然重要。
（1）心理素质是良好的学习成绩和未来发展的必要条件。
（2）父母是塑造孩子良好心理品质最关键的人。
02有的家长可能会问：“我小时候父母也经常打骂我，我现在不是也好好的吗？”
时代不同了，社会环境导致人的需求发生了变化。
03有心理问题是一件羞耻的事吗？
当然不是。
心理问题实际上是大脑中一些神经核团、神经递质和内分泌系统、功能失调所带来的。
04工作太忙没时间关心孩子怎么办？
（1）孩子不需要太多的时间，孩子需要的是家长的理解。
（2）家长也可以跟孩子聊聊自己工作的压力，让他们明白责任的意义。
二、理解孩子的心理特点
上大学的孩子有以下6个心理特点：
● 要求独立
● 渴望关注
● 自尊心强
● 责任感差
● 缺乏辨别力
● 容易冲动
我们要根据孩子的心理特点，精准识别孩子在不同时期可能遇到的心理危机，并进行干预。
三、留意孩子的寻求关注的信号
孩子在遇到心理危机时，会发出如下信号：
●明确表达自杀念头
●出现自残行为
●每天长时间刷手机、玩游戏，睡眠严重不足
●长期心情郁闷，对什么都不感兴趣
●经常旷课，不交作业
●情绪激动，与家长发生剧烈争吵
四、发现求助信号后，家长应该这样做
发现孩子出现心理危机信号后，家长应该怎么办？分两步走：
当孩子明确表达自杀念头或出现自残行为时，家长应：
●向孩子表达关心，询问他们为什么有这样的念头，不要忌讳谈论自杀
●告知学校老师
●带孩子去医院诊断并遵医嘱
●确保家中设施安全
●尽可能陪伴孩子
●避免向孩子施压，保持和谐亲子关系
当孩子出现以下情况时：
●每天长时间刷手机、玩游戏，睡眠严重不足
●长期心情郁闷，对什么都不感兴趣
●情绪激动，与家长发生剧烈争吵
家长应该：
●告知学校老师
●有需要时配合学校老师的家访和对孩子的心理辅导
●深入了解孩子的需求和遇到的具体困难，给予孩子关心和帮助
孩子是每一个家庭的希望， 家长们一定要在理解孩子心理特点和真实需求的基础上，认真对待他们所释放的求助信号，主动出击，守护孩子阳光成长！
请尝试着回答以下几个问题：当我在学业上遇到问题时，我可以去求助于( )；当我在人际关系上遇到困扰时，我可以去求助于( )；当我在个人发展方面遇到困惑时，我可以去求助于( )；当我在其它生活方面遇到问题时，我可以去求助于( ）。
世界和我爱着你，请你在有需要时主动求助。必要的心理求助是强者的行为。
身边的求助资源
家人、朋友、老师、同学、心理委员都在你身边。
校内心理咨询
（一）网络预约：（每周7*24小时）
1.电脑端：学校官网——学生工作——大学生心理健康教育指导中心——咨询服务——预约咨询；
2.手机端预约：
①我i城建——服务——公共服务——心理测评系统——预约咨询；
②企业微信——工作台——心理测评系统——预约咨询；
③关注微信公众号“河南城建学院心理中心”——心理服务——心理咨询预约。
（二）电话预约:（7*12小时：每周一至周日8:00--20:00）
电话: 0375-2089511
（三）现场预约:（7*12小时：每周一至周日8:00--20:00）
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校外心理热线
1.河南省心理援助热线：0373-7095888新乡；0371—60590878郑州（24小时）
2.上海市心理热线：021-962525（24小时）
3.武汉市“心心语”心理援助热线：027-85844666，027-12320-1-2（24小时）
4.天津市心理援助热线：022-88188858（24小时）
5.中国科学院大学启明灯心理热线：400-6525580（24小时）
6.心守护热线：4009677120（10：00--22：00）
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1.北京心理危机研究与干预中心：010-82951332（手机），800-810-1117（座机）（24小时）
2.上海希望24热线——生命教育与危机干预中心：400-161-9995 （学生专线转1，抑郁专线转2，生命热线转3） （24小时）
请记住：我们每个人都是自己心理健康的第一责任人。
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线上：我i城建心理测评系统
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编辑｜郭童乐
责编｜贾汛 陈海燕
审核｜ 田永果
出品|河南城建学院大学生心理健康教育指导中心
大学生心理发展联合会文宣部
