碎片化运动课程，邀你相约！
2023年《运动医学》期刊研究指出：高强度间歇性训练（HIIT）+ 精准动作组合，可在短期内激活“后燃效应”，持续48小时燃烧脂肪。生科学院结合古法运动理念，邀请您来练习八段锦，专治学生党的时间焦虑！
具体内容如下
时间
周一至周五上午大课间（9:35-10:05）
地点
6号楼A座与B座中间空地
带队老师
生科学院八段锦运动爱好老师们（20人）
注意事项
1、同学们来到场地后，直接找空位置跟着老师们练习即可。
2、练习时膝盖要面向脚趾方向（可以减轻膝盖的压力），初练不用强求跟上老师，自然均匀呼吸即可，不要憋气！练完可以走十几步，深呼吸十几次收工。
3、八段锦是较温和的运动，一般来说是适合大多数人的，但是也会有人做完后有排病反应（如初练时四肢和腰部会有一定的酸痛）但是每个人体质不一样，如果你练后感觉很不舒服就建议停练。
八段锦超级适合中国人的体质，加入我们，一起练起来！
