同学们：
步入12月
期末的钟声敲响
紧张与焦虑感升温
一本本教材与资料
一个个难眠的夜晚
让人感到慌乱和无助
考试是检验学习成果的重要一环任务，可以帮助我们更好地了解自己的学习进度和状态。但也不可避免带来焦虑，特别是大学的学习模式不同于高中，老师不再为我们安排好每天的复习任务和重点，更多要自己计划。很多同学可能就会担心：这么厚的书，我该从哪里看起？哪些该重点复习呢？平时基本都是上课听一听，也没怎么做题，考试的题会答吗？考不好怎么办呀？
考试焦虑情绪的产生是很正常的，但如果它影响到了我们的复习和生活，要及时关注和调适。若你有这一困扰，欢迎参与我们的团辅活动！
一、团辅主题
书画青春 释放压力
二、团辅目标
1.认识压力，应对压力；
2.通过绘画疗法，放松自我。
三、团辅类型
体验性团体辅导
四、招募对象
1、河南城建学院在校学生；
2、能按照小组安排的时间、地点、准时参加活动；
3、愿意遵守团体成员共同契约，尊重隐私、尊重他人；
4、期待放松身心，调节压力。
五、活动时间
2023年12月29日下午15点-16点30分
六、活动地点
大学生心理健康教育指导中心团体活动室306
七、报名方式
2023年12月28日前扫描下方二维码即可报名。
大学生心理健康教育指导中心
2023年12月27日
