面对焦虑
从容不迫
“阳了个阳”，人心惶惶
期末考试，焦头烂额
不要惊慌不要失措
四个小建议
让你拥有一个开心快乐的寒假
阳康之后怎么办：
阳康小贴士：
1：阳康之后还需要做好个人防护，尽量减少前往人员密集场所，继续坚持戴口罩，勤洗手，保持社交距离。
2：阳康之后不建议大补，大补不仅不利于身体恢复，反而会加重身体负担，清淡饮食，循环渐进即可。
3：阳康后至少一个月需要静养，不能做剧烈运动，不能受凉，千万不能喝冷饮。
4:阳康后需要多多休息，不要熬夜，熬夜会使抵抗力降低，免疫细胞不容易恢复。
做好这些，就不用但心复阳啦！
考试压力大怎么办：
缓解压力小贴士：
1：调整心态，相信自己。心态是一切压力的来源，少一些对比，少一些攀比，做个“没心没肺”的人效果或许会更好。
2：做好规划，适当取舍。做好每天的规划，查缺补漏，保持自己的节奏，自然会有个不错的结果。
3：坚持运动，劳逸结合。运动是解决压力和焦虑的最好的物理方法，找到适合自己的运动方式，坚持下来，拒绝长时间高强度复习，适当慢下来，你会更轻松。
学会自我调节，拒绝焦虑人生：
压力和焦虑其实贯穿着我们人生的每个阶段，希望我们都能顶住压力好好生活，“阳了”不要怕，好好休息；“阳过”不要焦虑，注意防护就好；考试复习不要有太大压力，放轻松，结果往往会更好。
让我们用更大的从容平静去爱我们不确定的生活吧。
