当“阳”遇上期末
该如何挺过
随着国内疫情防控放开，许多同学不可避免的“阳”了。当身体“倒下”时，紧张的期末让同学们的精神也“倒下”了。
寒假悄然而至，但前段时间的焦虑和紧张仍然历历在目。有些同学状态调整的比较好，期末发挥的不错；但有些同学由于过度焦虑，失眠，忧思重等问题，并没有取得自己想要的结果。
这应当引起我们的反思，当我们面对类似的人生困境时，我们该如何调整自己的心理状态，不过度焦虑，给自己源源不断的内动力呢？
1.自我放松
找到自己症结所在，学会放下，给自己一定空间，适当降低过高的心理预期。
2.深呼吸
通过调节呼吸的方法来缓解焦虑。
3。听音乐
适当的听音乐来放松心情，调整负面情绪。
4.适当运动
做一些有氧运动，不仅可以放松心情，还可以提高免疫力。
调整好心态，就整装出发吧！拥抱自己，相信自己，相信明天会更好。期末只是我们人生中的一小关而已，未来将做的更好！
凡事不要总往坏处想
要相信
一切都是最好的安排
调整好状态就继续前行吧
前路总是未知的
但我们总要往前走
在面对不幸的处境时
及时挽救
最后，祝大家身体健康
期末不挂科~
