你不是脆弱
只是太累了
亲爱的同学们：
期中论文、实验报告、结课考试......
毕业设计、答辩准备、就业抉择......
每一天都在“赶”，每一刻都在“想”，
你是不是也在悄悄问自己——
“我还能撑多久？”
其实，你不是脆弱，你只是太累了。
累到忘了：你值得被倾听，也值得被支持。
你不是一个人
河南城建学院大学生心理健康中心心理咨询服务时刻在准备着给你助力。
我们为全体在校生提供：
（一）一对一心理咨询
学业压力、情绪困扰、人际冲突、迷茫焦虑……
只要你想说，我们就认真听。
（二） 团体心理辅导
压力管理、情绪调节、自我成长、学业赋能，
在群体中找到共鸣，也在支持中找回力量。
（三）心理测评与反馈训练
科学认识自己，学会真正管理情绪的小方法。
（四）心理危机干预
如果你感到撑不住了，请一定联系我们，
我们会和你一起面对。
期中&毕业季特别提醒
个体咨询：每周1次，每次50分钟
50分钟，可能比你刷视频的时间还短
但它可以换来一周的好状态
预约方式超简单（全部免费，严格保密）
（一）电话预约：0375-2089511（工作时间内）
（二）现场预约：图书馆后侧建明楼三楼303
（三）网络预约
1.手机端预约：
我i城建APP → 服务 → 心理测评系统 → 预约咨询
企业微信 → 工作台 → 心理测评系统 → 预约咨询
微信公众号“河南城建学院心理中心” → 心理服务 → 心理咨询预约
2.电脑端：
学校官网 → 学生工作 → 大学生心理健康中心 → 咨询服务 → 心理咨询
如果你现在很急
请拨打全国心理援助热线：12356（24小时）或直接拨打中心电话 0375-2089511（每天8:00-20:00）或直接联系你的辅导员老师。
最后想对你说
你不是在“浪费时间”做心理疏导，
你是在为接下来更远的路 攒能量。
哪怕只是试着预约一次，
也是你对自己最大的温柔，
转发这条推文给你关心的同学，
有时候，我们自己可能帮不到一个人，
但心理咨询也许可以
河南城建学院大学生心理健康中心
陪你走过难熬的日子，也陪你慢慢变好。
