3月8日下午两点，任海波教授在5号楼114教室为材料与化工学院学生们开设“我的大学我的路之初来乍到”心理讲堂。为同学们讲述学习方法、减轻心理压力。接下来让我们一起来了解一下任老师吧！
任海波，男，教授，博士。河南省文明教师，河南省教学技能竞赛一等奖，河南省教学标兵，河南城建学院课堂教学创新大赛一等奖。主要从事化工、电化学材料与催化等方面的教学与科研工作。
近年来在Electrochimica Acta、Journal Power Sources、Material Chemistry and Physics等学术刊物发表研究论文10余篇。主持完成河南省科技厅项目2项，国内领先；作为主要参与人参与完成了国家973项目、教育部重点军工项目、河南省科技厅及河南省教育厅项目6项。出版学术专著2部。以第一发明人获得授权国家发明专利5项，实用新型专利4项目。
现为Journal Power Sources、Material Chemistry and Physics等学术刊物的审稿人。
接下来是本次讲堂的主要内容，大家一起来学习一下吧！
学习方面
1.学会自律
自律者得自由，勤奋者得成功。古往今来，无数的人杰们无一不是通过自律获得成就。
2.保持努力
越努力越幸运。恰如老舍所说:“才华是刀刃，辛苦是磨刀石，再锋利的刀刃，若日久不磨，也会生锈。”唯有努力的汗水才能使才华愈发熠熠生辉。
3.打破定势思维
同学们告别高中，步入大学，来到了一个崭新的环境，大学与高中区别最大的一点在于，同学们学习上更加自主，而也正是因为自主，所以同学们需要拥有自学能力，才能打破同学们惯有的定势思维，更好的适应大学生活。
人际关系
1.与同学相处
与同学们相处保持诚信，诚信是与世界沟通的语言，诚信是中华传统美德，也是人之为人的重要品德。
学会与人为善，善良是一个人高贵的品质 。所谓爱出者爱返， 福往者福还，善良的人大多拥有好运。
学会宽容，正如俗语所说“海纳百川，有容乃大。”与同学相处要学会互相帮助，互相体谅，这会让我们相处更加舒适。
2.与伴侣相处
“不学礼，无以立”只有知礼仪，同学们才能懂分寸。
无缘，勿强求，别一直停留在过往，强求已经离去的东西，当下还有很多更加值得你去追求的东西，未来还有很多精彩等着你去经历，释怀也是人生的必修课。
要珍惜，千里有缘来相会，如果同学们遇到了那个对同学们来说很重要的人，一定要懂得珍惜对方。
兴趣培养
1.动起来
同学们可以培养一门自己喜欢的运动，既能锻炼身体还能让自己在学习之余拥有一门爱好。
2.培养兴趣
兴趣是最好的老师，可以选择一门自己喜欢的事一直坚持，比如：书法、画画、舞蹈、唱歌、摄影等。
相信大家听了任老师的讲座都受益匪浅，同时也希望大家能将任海波老师的建议运用在平时学习生活中，减轻心理压力，轻松学习，最后祝福同学们能够拥有一个难忘的大学生活！
