为贯彻落实中共河南省委高校工委、河南省教育厅《关于开展第四届全省高校大学生心理健康教育宣传周活动的通知》（教社政 [2010]394号）和《河南城建学院大学生心理健康教育实施办法》（院党[2010]19号）文件精神，进一步加强和改进大学生心理健康教育工作，广泛宣传心理健康知识，我院于5月25日至31日举办了第四届大学生心理健康教育宣传周，围绕“快乐生活，健康成长”的主题开展了一系列宣传教育活动。
一、启动紫手环活动
紫手环运动是美国著名心灵导师威尔·鲍温发起的，他邀请每个参加者戴上紫手环，只要一发现自己抱怨，就将紫手环换到另一只手上，直到紫手环能持续戴到同一只手上21天，完成连续21天不抱怨的目标为止。
5月27日下午在图书馆报告厅启动紫手环活动。院心理健康教育指导中心主任李红亚老师向现场学生介绍了紫手环运动的由来，抱怨的存在原因，抱怨的影响，以及如何参与这个活动。现场的同学领取了实践卡，且凭卡领取了紫手环，在场的学生们反映热烈，积极响应，并跟随心协主席张奉琪一起宣誓：“终结抱怨，快乐人生 ”。学生们表示此项活动非常有意义，希望自己尽快达到目标，学习为自己创造快乐的生活。
宣传周期间，各活动现场向全院师生发放了紫手环和实践卡2000余套，在全院掀起了不抱怨人生是快乐人生的热潮。少说抱怨的话，多说宽容的话；抱怨带来记恨，宽容乃是智慧；少说讽刺的话，多说尊重的话；讽刺带来记恨，尊重增加了解；少说拒绝的话，多说关怀的话；拒绝形成对立，关怀获得友谊。
二、开展形式多样的心理健康知识宣传
5月25日至31日，心理健康教育指导中心和院“心协”展出心理健康知识展板多块，编辑出版了第21、22期《心航》报各1000余份，印发宣传书签2000余份。各系部根据实际情况召开心理健康教育座谈会或主题班会、布置心理健康教育的学习园地，并通过校园网、广播站、橱窗、心理教育宣传栏等多种途径，普及心理健康知识；同时在中心文化广场展出宣传展板，展板内容丰富多彩，图文并茂，生动地展现了当代大学生的心理现状。
三、举办心理互动留言板活动
5月25日，在1号服务楼与山顶小操场之间，开展了心理互动留言板活动。在留言板上，一张张小小的便利贴，写下了同学们的心情。敢于表达自己，是心理健康的第一步。此次活动方式独特，互动性强，引导广大学生踊跃分享快乐并以正确的方式宣泄心中的烦恼，受到了学生们的一致好评。
四、举办心理影片展
5月26日，各系部承办的心理影片展在多媒体教室陆续播放。通过放映有心理健康教育意义的影片和视频，如：《心理访谈》、《放牛班的春天》、《肖申克的救赎》、《美丽心灵》等，使学生轻松愉快的了解到更多心理健康知识和维护身心健康的方法。
五、开展心理健康知识讲座及技能培训
5月27日下午，在图书馆二楼报告厅，院心理健康教育指导中心主任李红亚老师和心协前任主席黄遂对全院各级心理健康协会骨干分别进行了心理健康知识讲座及有关朋辈咨询技能的培训。此次培训增加了学生干部的心理健康知识，为他们以后更好地参与心理健康教育、帮助周围同学解决心理问题奠定了良好的基础。
六、开展心理测试和团体辅导活动
活动周期间，在“中心”心理咨询室，开展了智商测试、情商测试、心理健康水平测试、人格测试等。活动现场，“中心”老师和朋辈咨询员为同学们进行了现场解答和心理辅导，帮助同学们正确认识自我，发展自我。
5月29日下午，在“中心”团体心理辅导室，开展了以“驾驭不良情绪，享受快乐人生”为主题的团体辅导。该活动使参与的学生在互动过程中认识到不良情绪的危害，掌握了多种调节情绪的方法，能及时、有效地调节自己的情绪，做情绪的主人。
在院领导的高度重视和各系部的积极参与下，我院第四届大学生心理健康教育宣传周活动圆满落下帷幕。此次活动内容丰富、形式多样、针对性强、参与人数多，营造了我院“快乐生活，健康成长”的良好氛围。
