案例回放
小刘是某学校大二的学生，他与现在的女朋友小丽是由于一次机遇而一见钟情，接触一段时间后两人开始交往，但在交往过程中两人都感到甜蜜中夹杂了很多苦涩。小刘是在大家庭的氛国中长大的，平时大大咧咧惯了，不拘小节；而小丽却是独生女，自尊心强，心思敏感，还有点洁癖。在感受小刘宽容随和而坚实有力的照顾的同时，小丽却又总觉得小刘对什么都是一副不上心的样子，常常抱怨他没有上进心；而在享受小丽温柔体贴细致入微的关怀的同时，小刘又觉得小丽过于敏感，常常一件小事引发的矛盾都要哄好几天才消停。
案例分析
爱情是一种内心的体验，是阴阳两极碰撞出来的不可名状的电流，是两颗心不由自主的结合，常常会因为其不可抗力让性格迥异甚至三观不合的两个人走到一起，而又在相处过程中痛并快乐着。学会如何在爱中自处、相处，很重要。
一 关于爱的信念
在婚姻中，为了象征夫妻间的情比金坚，婚龄越长的婚姻象征物也就越珍贵，所以才有50年金婚等的比喻，这种美好的象征说明了人们对于感情天长地久的向往。首先，请同学们先来想一想：你是如何看待这个问题的，你认为怎么样可以使感情天长地久，又或者说你认为具备了怎样的条件可以使一段感情能够长久地维持下去？
对这个问题的答案其实就反映了对感情的价值观，或者说恋爱观。为什么要先了解感情的价值观呢？因为有研究发现，下面的一些观点会很容易导致一段亲密关系中出现困扰和不满。
（1）争吵具有破坏性。争吵就表明伴侣爱自己还不够深。如果彼此深深相爱，就不会发生任何争执。
（2）“读心术”很重要。真正彼此关爱、心有灵犀的情侣能知道对方的需要和偏好。彼此的一个眼神、一个动作就能够让对方知道自己所要表达的意思，根本不需要直接告诉对方自己的想法和感受。如果必须告诉对方自己的想法和愿望，那只能说明伴侣对自己还不够上心，爱自己不够深。
(3）伴侣是不会发生改变的。每个人的个性特征都是稳固的，双方很难改变。一旦关系变糟，就很难得到改善。如果另一半曾伤害过你，毫无疑问在类似的事情上还会一而再、再而三地伤害你。
（4）男人和女人就是不一样。男人和女人的性格和需要非常不同，很难真正理解对方。
(5）美好姻缘天注定。美好的姻缘早就注定了，根本无须努力维护美满的夫妻关系。如果现在总是发生争执、冲突，双方也都感到痛苦，说明双方可能并不是那么适合。
为什么说这些观念会带来困扰呢？逐条看一下：
第一条的问题是，如果争吵的确发生了——争吵总是会发生的，持有这个观点的人就会认为现在的状况极其严重。
一旦出现争议，就意味着他们的关系是不完美的，他们可能是不适合的，或者他们现在的感情正在走下坡路。
第二条的问题在于对另一半的期望太高。猜出另一个人内心的想法其实是非常困难的，即使是处于一段亲密关系中彼此非常熟悉的两个人。比较好的方式是直接告诉对方你的需要和期待，而不是寄希望于他（她）有一天会察觉到，如果这样的话，在现实中会经常感到失望。
后面三条对亲密关系带来的破坏作用是，这些观念把亲密关系看成是僵硬的、死板的、难改变的。当亲密关系确实出现问题时，有这些观念的人并不会采取积极主动、建设性的行动来改善关系。伴侣是很难改变的，如果他曾经在这类事情上犯过错，他很有可能还会再犯错，还有可能会再份害到自己。而且他们相信如果自己找到了一个正确的人，进入了一段正确的感情，这些问题可能统统都不会存在。因此，他们在亲密关系出现问题时，更倾向来结束它，而不是努力去修复它。
关于这些观念，有研究者把它们叫作宿命信念，因为这些信念认为情侣应该是天造地设的一对，婚姻生活注定美满幸福；如果不是，那么婚姻生活注定痛苦悲惨。如果男女双方注定要幸福地生活在一起，那么在相遇的那一刻他们就能够感觉到了。他们会发现彼此有说不完的话，他们在很多方面都很合拍，他们不会遇到任何疑虑或困难。一旦相遇，就必然会有美好的未来，两人就像童话故事里一样，永远幸福地生活在一起。但这种爱情往往只会出现在电影的浪漫故事中。
还有一种相反的信念则很少在电影中看到，这个信念认为亲密关系是辛勤维护的结果，我们把它称为成长信念。成长信念认为一段理想的亲密关系是逐渐发展起来的，在这个过程中遇到挑战和障碍也并不是那么可怕和糟糕的，感情可以天长地久的关键在于双方共同努力，战胜挑战，解决冲突。在这里重点向同学们安利这种感情的成长信念，虽然它听起来不是那么浪漫，也很少在电影中看到。电影的结尾通常是主角们过上了幸福快乐的生活，然后电影落幕。我们经常被这样的画面所打动，但这样的画面却有一个问题，就是爱情才刚开始，电影就结束了，而银幕落下之后才是要开始真正努力的地方。因此，成长信念更适用于我们的感情生活，并且或许能帮助我们收获一段长久的感情。
二 爱的五种表达方式
除了以上沟通中要注意的方面，在恋爱关系中，双方也需要习得一些爱的表达的能力。以下是五种在亲密关系中比较重要的爱的表达方式：
(1）肯定的言语。这是指对另一半说一些赞扬、欣赏、鼓励、肯定的话语。有时候，给对方一些肯定的话语，往往会激发出对方极大的潜力，尤其是对那些安全感低的人来说，肯定的言语让他们感觉到被人欣赏，有利于关系的维持和促进。
(2）意义的时刻。双方花些时间共同在一起，给予对方全部的注意力，学会彼此倾听，彼此倾诉，将自己最真实的想法告诉对方，同时也全神贯注地倾听对方的想法。
(3）精心的礼物。礼物是一件能够表达爱意的东西，不在于昂贵，而在于用心。
(4）服务的行动。为另一半做她（他）一直希望你做的事情，让对方感到开心和受重视，以此来表示你对她（他）的感情。
（5）身体的接触。这是人类感情沟通最微妙的一种方式，身体接触是爱的表达的有效方式。
