亲爱的同学们，5·25心理健康宣传月是在每年5月开展的以心理健康为主题的宣传活动月。“5·25”谐音“我爱我”，是由北京师范大学学生于2000年发起的，随后在全国范围内得到广泛响应和推广。我校即将迎来第十九届“5·25”大学生心理健康教育宣传月，宣传月为同学们准备了丰富而精彩活动，具体事宜如下：
一、活动主题
五育润心·心花盛放
二、活动目的
依托“城建四季”心理育人体系，聚焦夏季“盛放·成长季”主题，通过“心理+五育”融合实践，通过专业化、特色化、互动化的心理健康教育活动，构建“启航-蓄能-绽放”三阶成长路径，打造沉浸式心理成长体验。
三、活动时间
2025年4月—5月
四、活动内容
（一）启航篇·初夏序章
活动1：开幕式：“心光破晓·彩虹跃动”心理健康彩虹跑
活动时间：4月29日下午4点（初定）
活动地点：山顶操场及其它活动站点
第一站：红色站（情绪释放），厚德体育场
第二站：橙色站（团队协作），同心运动场
第三站：黄色站（积极力量），城建广场
第四站：绿色站（认知挑战），文化广场
第五站：蓝色站（自我赋能），厚德体育场
活动要求：各学院按照人员分配名单（附件）安排学生代表3:30到山顶操场集合，各学院指定专人有序组织学生参与体验活动。
（二）蓄能篇·心育深耕
活动2：“心链解码·智识突围”心理科普知识竞赛
通过心理学知识的传播，帮助学生识别心理困扰，掌握压力管理、情绪调节等技能，促进自助互助意识的提升。
活动3：“心幕剧场·青春创演”校园心理情景剧大赛
通过沉浸式艺术表达，将心理健康教育融入校园文化。学生自编自演真实案例，在创作中深化自我认知，增强情绪管理能力。
活动4：“心频共振·声波SPA”音乐疗愈会
通过古筝、吉他现场演奏，打造沉浸式疗愈体验。发放“睡眠改善”音乐清单，引导学生自我调适心理状态。
活动5：“心元重塑·五感觉醒”21天心智训练营
通过正念饮食，结合五感体验记录每日餐食，配套营养师与心理咨询师双导师指导，实现认知重塑与体重控制。
（三）绽放篇·盛夏硕果
活动6：“心流造物·指尖疗愈”艺术疗愈工作坊
通过手工创作激活学生们的大脑愉悦中枢，缓解焦虑情绪，提升心理韧性，实现情绪的释放与心灵的放松。
活动7：“心桥计划·校长对谈”第11期“校长邀你喝下午茶”
通过下午茶的活动形式，搭建校领导与学生沟通的桥梁，让学生获得成长道路上更多的启发与指导。
时间地点另行通知。
活动8：“心育矩阵·一院一景”学院心理育人特色活动
详见各学院具体活动通知
精彩的活动内容，敬请同学们积极关注和踊跃参与。
