1 . 请分清自己的感受和他们的感受。你认为这件事情没什么，并不代表他们也觉得没什么。
可能你会希望去直接帮助他们解决“问题”，但这通常很难有成效。反复的逼迫只会让他们痛苦，也让你感到挫败。
2 . 请不要逼迫他们去社交，而是试着去接纳和包容他们。拍拍他们的背，留时间让他们做几下深呼吸，这比责备他们要有效得多。
3 . 在他们害怕的时候，给他们留出喘息和休息的空间。
他们不参加你的聚会，或者在遇到你的时候没有打招呼，并不代表他们不爱你或者不在意你，他们可能只是不擅长用这样外露的方式来表达。
回到开头的故事。
在我因为服务员要为我唱生日歌而崩溃的时候。我的另一个朋友安慰地拍了拍我的背，和我小声说：“没事，我一会儿跟他们说，过生日的是我。”
那一刻，我就像一个终于获得拯救的溺水者。
这一生不算赶，不妨沿路看星光。我是杨锦茜，我们下期再见。
每一个人都有自己的秘密，也有自己的心事，但是这样的秘密和心事并不是可以告诉所有人的，人是一种情感动物，存放的心事是需要宣泄的，当找不到合适的倾诉对象时，就会选择将秘密放在自己的心底，但是时间一久这样的秘密就会成为负担，致使我们为其所困，所以我们需要一个人来倾听，需要一个地方来吐露心声。而“心墙”就是我们可以选择的地方，如果你愿意，它就会是你的专属树洞，可以倾听你所有的心事。
不管你是出于无人倾诉的烦恼还是内向性格的胆小，在这里，你都能够大胆地吐露心声，表达自己的想法，倾诉自己的烦恼。或是与朋友相处时的小烦恼，或是恋爱过程中的苦恼，亦或是对于自己未来模样的期许......
在我们的“心墙”中，设置了有表白、吐槽、心愿和知乎四个模块，你可以选择不同的模块去进行倾诉，在发布时可以选择填上自己的昵称或是忽视匿名，在你发布后或许会遇见有缘人点赞或评论哦！或许在这里，你能遇见那个同频的人。
云端电台是大学生心理健康教育指导中心主办的一项活动，将通过“河南城建学院心理中心”微信公众号及网易云音乐平台开设心理电台栏目， 通过心理电台分享心理知识，传达心理感悟，云端陪伴同学们的心理成长。
届时也会在电台节目里读取大家在“心墙”里的留言，对于同学们的困惑给予解答，并会分享一些有趣的事情，陪大家一起分享快乐。
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