你，曾经是否被评价"太过了" "太激烈” “太敏感” “太情绪化” ？
你，曾经是否察觉到自己异于多数人的超强感受力，以至于对自己的生活和心灵都造成了一定的负面影响？
01
简介
- 《拥抱你的敏感情绪》 -
《拥抱你的敏感情绪》是英国伊米·洛的作品。伊米·洛是昆士兰大学精神卫生硕士，心理治疗师、艺术治疗师、图式治疗师。也是英国皇家艺术协会会员，Eggshelltherapy创始人。
在本书中，作者强调了情绪敏感者在生活中可能面临的各种挑战，包括过度感受他人情绪、追求完美导致自我苛责、以及在社交和家庭关系中感到难以应对的压力。然而，她也指出，这些都是可以克服的，通过学习和实践，我们可以把自己的敏感特质转变为优势，从而过上更美好的生活。
此外，《拥抱你的敏感情绪》还探讨了高度敏感人群的特点和发展趋势。根据统计数据，大约15%-20%的人口属于高度敏感型，这一群体在艺术等领域通常表现出色，因为他们拥有强大的创造力和深刻的洞察力。但同时，高度敏感的人也可能因为过于敏感而在关系中受到伤害，因此需要学会保护自己，并在必要时寻求帮助。
02
疗愈情绪，接纳自我
- 《拥抱你的敏感情绪》 -
放下旧的情感包袱以及狭隘的心态
处理让你烦恼的社交问题和家庭关系
建立健康且愉快的亲密关系
培养情绪恢复力，在生活的起伏中找到自己的平静
罗曼·罗兰认为：“世界上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱它。”
敏感并非是种弱点，而是一种天赋。只有真正理解和接纳自己的情绪，我们才能更好地面对生活中的种种挑战。当我们学会拥抱自己的敏感情绪，我们就能从中汲取力量，变得更加坚韧和勇敢。
所以，不要害怕我们的敏感情绪，要学会倾听它们，理解它们，然后勇敢地面对它们。只有这样，我们才能真正地活出自我，成为更加完整和真实的人。
（图文源于网络）
