亲爱的小城宝儿们：
考研、期末考试即至，大家可还安好？考试会给我们带来一定的压力，尤其是在面对重要的考试时，我们可能会感到紧张、焦虑、恐惧等负面情绪，影响我们的正常发挥和健康状态。因此，调整好自己的心态，轻松愉快应对考试很重要。
如果，考前的你是这样的：想学学不进去，不学又自责内疚；瞅瞅人家精神抖擞，看看自己萎靡不振；心里着急，行动拖延；焦虑难以入睡……
为此，学校大学生心理健康教育指导中心特精心准备了一次“减压赋能，共赴研途”的团体心理辅导活动！欢迎大家参加体验！
一、团辅主题
减压赋能，共赴研途
二、团辅目标
1.认识压力，应对压力；
2.正念赋能，高效学习；
3放松自我，轻松迎考。
三、团辅类型
体验性团体辅导
四、招募对象
1.我校在校大学生；
2.愿意遵守团体成员共同契约，尊重隐私、尊重他人；
3.期待放松身心，调节压力。
五、活动时间
场次一：2024年12月17日下午15点-16点30分
场次二：2024年12月24日下午15点-16点30分
场次三：2024年12月31日下午15点-16点30分
六、活动地点
大学生心理健康教育指导中心团体活动室306
七、报名方式
2024年12月16日前扫描下方二维码即可报名。
