【催眠音频】情绪调节安享睡眠

发布时间：2020-02-13 浏览次数：来源：

新冠肺炎疫情暴发以来，很多人对于疫情都会感到非常的恐慌，对疫情的恐惧，对不能恢复正常学习生活节奏的不适，都会使自身感到焦虑等负面情绪，进而影响生活。

郑州大学心理系教授，国际催眠治疗师葛操博士，为大家录制了一个如何消除恐慌和焦虑，安享轻松与睡眠的音频，音频分为两个版本，一个适用于白天，可以调节自身情绪，消除焦虑。另一个音频是针对晚上焦虑而失眠的求助者，可以安享睡眠。