自我关怀
- Self Care -
人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱了，才能真正爱别人。只有给自己的关怀足够了，才能真正关怀他人。
什么是自我关怀
给予自己无条件的关切和安慰，同时感受人们所有的体验，尽管困难依旧，人们却避免了恐惧、否定和疏离的袭扰。同时，自我关怀还滋养了幸福和乐观的积极心态。正是因为有自我关怀的呵护，我们才能健康成长，也更懂 得即使身处艰难时刻也能感恩生活的多姿多彩，一路风雨无阻。当焦灼得到关怀的抚慰，是非也变得清晰可辨，它指引着我们奔向快乐的源泉。
自我关怀的原因
急于摆脱痛苦或与其斗争。在我们这个过分强调正能量的社会背景下，我们对于各种负面情绪避之唯恐不及。但同时也正是对这种负面情绪不接纳的态度，给我们带来了很多二次伤害。任何情绪都有他存在的价值和意义，回味这些情绪会让我们错过他们传递的重要信号。
每个人都无可避免的经历过艰难时刻。在我们这个社交媒体泛滥的时代，好处当然有很多，但坏处也很明显，其中一个就是：当我们看到别人自律、有序、松弛又快乐的生活时，我们会误以为对方展示出来的是真的，就是全部的真相。互联网给别人的生活蒙上了一层滤镜，让我们迷失在这些被过滤的假象中，加重了我们的自我怀疑。
